Audacity：免费开源音频编辑器，录音+剪辑+降噪全流程

Audacity 是世界上最流行的开源音频编辑器，用于录音、音频剪辑、混音、降噪、格式转换。虽然界面略显古板，但功能完全够用——很多播客主和 YouTuber 都在用 Audacity 做后期处理。

录音

选择音频输入设备（内置麦克风、USB 麦克风、音频接口等），选择声道数（单声道/立体声），点红色录制按钮开始录音。波形实时显示，录制过程中可以暂停和继续。录音完成后导出为 WAV（无损）或 MP3/OGG（压缩）。多轨录音：可以录制完一段后新建轨道录第二段，实现旁白+背景音乐混音。

核心编辑

剪切和修剪：用鼠标拖选一段波形 → Delete 删除或 Ctrl+T 保留选区（修剪其余）。降噪：选中一段纯噪音（没有说话和音乐的部分）→ 效果 → 降噪 → 获取噪声样本 → Ctrl+A 全选 → 效果 → 降噪 → 应用。这是 Audacity 最常用的功能之一。压缩器：让音量均匀——大声音压小、小声音放大，适合播客后期让人声更稳。均衡器：调整不同频率的音量——低音增强、高音削刺。淡入淡出：开头和结尾的渐变过渡。响度标准化：效果 → 响度标准化 → 设为 -14 LUFS（YouTube 和播客平台推荐标准）。变速变调：改变播放速度和音高（不改音高的变速用于加速听课，改变音高用于变声效果）。

Audacity：